Mini-ziele + Motivation//Bilder + Neuer Monats Tipp

Ich hab mir gedacht, da ich nun zurzeit versuche mein Traumgewicht zu halten und nun nicht mehr weiter abnehmen werde, werde ich mich nun kleinen Zielen, widmen. (Natürlich werden einige meiner großen Ziele noch bestehen, aber die kann ich nicht alle auf einmal erledigen bzw. die brauchen Zeit)


Meine Mini-ziele
 → Jeden zweiten Tag eine Tasse Tee trinken. (Also mehr Tee trinken)
 → Mehr lernen, besser im Unterricht aufpassen (Nicht träumen ;D) [eher ein Vorsatz..] ;)
→ Einmal pro Woche Yoga, oder Pilates (ca. 15 Minuten erstmal)
→ Einmal Pro Woche Wellnes-Beauty-day machen. (Pflege für Haut..)
→ Versuchen öfter zu lesen. (Am Wochenende wieder mal lesen)
 → Weniger im Internet sein
.. wenn mir mehr einfallen schreibe ich dazu.

Ich werde eine Extra Seite erstellen "Mini-ziele" dort werde ich alle auflisten... wenn mir mehr einfallen schreibe ich sie dazu.

Ach ja, heute hab ich endlich mal wieder nach langer Zeit meinen Crosstrainer bestiegen.

Zeit: 30 Minuten

Km: 7,0 Km

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Und Nun Motivation!!

Tipp 3: Fett absaugen

Nein, nicht beim Chirurgen, sondern mit Küchenkrepp. Ob Fleisch, Fisch, Geflügel – was immer Sie anbraten, legen Sie es vor dem Servieren mit beiden Seiten kurz auf Küchenkrepp. Denn das saugt überschüssiges Fett restlos auf.