Gestern habe ich einen extra Sport Tag gemacht. Hier mein Tagesablauf.
8:00 Uhr Frühstück.
→ Dann eine Tasse Tee (Erdbeere)
→ Danach 30 Minuten Walking
→ Dehnen
→ Workout
12:00 Uhr Mittagessen.
→ Danach meinen Cappuccino getrunken (ca.55 kcal)
→ 30 Minuten Walking
17:00 Uhr Modern Yoga
→ 17:35 Abendessen
→ Danach Walking 30 Minuten
So sah also mein Tages Ablauf gestern aus. Zurzeit macht mir Walking sehr Spaß.
klick drauf → Was ist Walking
Ich glaube ich werde noch einmal so einen Sporttag in den Ferien machen.
Außerdem habe ich mir gestern auch wie Karina die neue Shape gekauft, endlich!
Ich bin ein großer Fan von solchen Zeitschriften.
Einen schönen Tag wünsche ich euch :)
ohh vielen Dank für die Erwähnung/Verlinkung *_*
AntwortenLöschenwelche Artikel gefallen dir am besten? :)
Walken war ich früher 2 oder 3 mal mit meiner MUm (ist schon laaaaange her :D) und mir hats echt gut gefallen :)
Alles Liebe :*
Das zweite Bild gefällt mir total :)
AntwortenLöschenHört sich gut an :) Aber wenn du es wirklich effektiv machen willst, würde ich noch ein bisschen mehr Kraftübungen einbauen :)
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